Jambes Légères | Conseils Beauté des Jambes SIGVARIS BIEN-ÊTRE

5 astuces pour éviter les jambes lourdes

conseil_jambes_legeres
DO

1. Terminez toujours votre douche par un jet d’eau froide sur vos jambes, de bas en haut, avec la pression maximum de votre douche.
2. Séchez-les en les frictionnant, toujours du bas vers le haut.
3. Dormez de préférence les pieds surélevés. Le plus simple, et le plus stable, est d’installer une cale sous les pieds de votre lit.
4. Bougez-vous ! Une activité physique régulière est la meilleure assurance jambes légères.
5. Si vous pouvez, massez vos jambes régulièrement. Même deux minutes seulement, toujours en remontant des pieds vers les cuisses.



DON’T


1. Ne portez pas de vêtements, de bottes ou chaussettes trop serrées. Ça bloque la circulation, et vous aurez compris par vous même que ce n’est pas ce qu’il y a de mieux pour des jambes légères.

2. Pour les mêmes raisons, évitez de croiser les jambes.
3. Si vous devez rester assise trop longtemps, à votre travail notamment, levez-vous de temps en temps. Pause café ou pause promenade, au choix !
4. Toute l’année, évitez les bains trop chauds, et en été, les longues expositions au soleil.
5. Evitez les mets trop gras ou trop sucrés. Mais cela, vous le saviez déjà…